食用鲤鱼是否对眼睛有益[朗读]

目前并无确切证据证明食用鲤鱼对眼睛有益。
鲤鱼是一种经常出现的海水鱼，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，是一种营养丰厚的食材。从目前研讨来看，鱼类含有 n-3 多不饱和脂肪酸，或许对眼睛安康有益，但这关键是基于一些观察性研讨和小型临床实验的结果，仍要求更多高质量研讨加以证明。
另外，鱼类还富含维生素 a，有助于维持正常的视觉性能。但是，鲤鱼并不是独一富含维生素 a 的食物，其他生物性食物如肉类、禽类、蛋类等相同富含维生素 a
要求留意的是，虽然鲤鱼是一种营养丰厚的食物，但假设团体对鱼类或其他食物过敏，应防止食用，以免惹起不适。同时，日常饮食应留意营养平衡，除了鱼类，还应过量摄入其他富含营养素的食物，以保证眼睛安康。
假设有眼睛不适等疑问，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。