冬天出现眼肿、眼干、眼涩和眼疲劳应该如何处理[朗读]

冬天出现眼肿、眼干、眼涩和眼疲劳，或许与枯燥的环境、长时期经常使用电子设备、眼部感染等要素有关。以下是一些处置方法：
坚持室内湿度
经常使用加湿器或放置一些植物来参与室内湿度。
增加用眼时期
防止长时期盯着电脑、手机等电子设备，每隔一段时期休息一下，可以远眺、闭目养神、做眼保健操等。
眼部护理
经常使用温水洗脸，防止经常使用过热的水，选择不抚慰的洁面产品。经常使用人工泪液滴眼液，缓解眼部枯燥和疲劳。
饮食调理
适当参与富含维生素 a、c 和 e、以及富含锌和叶黄素等营养素的食物，如胡萝卜、南瓜、柑橘类水果、坚果、绿叶蔬菜等。
睡眠充足
坚持足够的睡眠时期，防止熬夜。
防止揉眼睛
手部或许带有细菌、病毒等病原微生物，揉眼睛或许会造成眼部感染或炎症。
及时就医
假设眼部症状继续不缓解，或许出现视力降低、眼痛等症状，应及时就医，以确定要素并启动适当的治疗。