我们身边的每一个人的需求其实都跟我们自己的需求是一模一样的，每一个人都需要被宠爱，被关注，被尊重，被看见。
（1）被爱
每个人的心里无时无刻都有期望被宠爱的需求，我们的身体也需要被爱，比如生病就是身体在向我们渴望爱，可能是工作太忙没有照顾好自己的身体，把身体累垮了，所以身体机能闹脾气，让身体停下来休息好，再做事。再比如，如果我们在使用身体的时候，没有“雨露均沾”，而是有一些坏习惯过度使用某个部位，那么这个部位就会抗议，出现劳损的情况，需要身体休息，需要重新调整人体使用习惯。
不光我们的身体会这样，我们的灵魂，我们的心灵也会这样。每一个人都是缺爱的，因为我们的成长环境，首先缺乏的可能就是物质了，很多人在物质方面还不能够做到想要什么就有什么，而人的欲望是无穷的，所以缺爱；我们父母的意识，在更早一点的年代，大多数的父母关心的是怎么把孩子养活养大，没有心思去关注孩子是不是需要爱，关注或者尊重之说，甚至有的父母还在大庭广众之下批评自己的孩子，说自己孩子的缺点，引来众人的哗然大笑，还觉得是开玩笑，有趣，完全不顾是否这样的行为会伤害到孩子的自尊心。这是父母意识不到，可能我们的父母也是在这样的氛围里长大的，理解不了为什么不能这么做呢。父母也没错，只是还意识不到，因为条件有限，自己的功课还没修好就做了别人的父母，被生活的柴米油盐折腾的没有更多的心思去关注自己内心的世界，活着就已经很好了；我们所处的这个社会也会让我们缺爱，社会竞争越来越大，我们没有时间没有精力去关注身边人，甚至没有时间关注自己，自己一直在一个紧绷的状态，害怕被工作淘汰，被社会淘汰。
(2)被关注
自媒体时代，整个网络都弥漫着一种求关注的氛围，有些网络博主，带货主播为了达到自己的商业目的，各种无底线无原则的“卖乖，卖惨，卖自己的隐私”。当然这些都是由于背后的商业目的，所以这么多的人会有这种行为。我们把焦点拉回自己身上，求关注也是我们一个很大的需求，比如我努力工作，努力把业绩做好，我努力把自己打扮漂亮等等，都是想要被多关注一些。对，这是自己的需求，当需求得不到满足的时候，会失落，会沮丧，会有负面的情绪。
（3）被尊重
被尊重的感觉比前面两个都要好，已经超出了爱和关注的程度了。被尊重意味着自己在别人心中是有一个比较高的位置的，我们可以跟一个词联系起来理解“德高望重”，这是很高的评价的。每个人都有需求被尊重，即使是一个路边的乞丐也是有这个需求的。
（4）被看见
每个人终其一生都在追求被看见，不同的人渴望程度不一样。自己体会了之后就不再多说了。
当我们知道了我们身边人的需求了之后，我们接下来怎么做呢？
我认为，先别着急着为别人付出，而是先把这些我们自己也有的需求让自己先体验，先丰盛富足了，在慢慢的去把能量分给身边的人。因为当一个人自己能量不足的时候，是没有办法真正的爱别人的，这是畸形的爱，这是有目的的爱，这是会让人有负担的爱。无论你是什么角色，在自己没有丰盛富足之前你只是你自己，一个渺小的自己，你需要抽回所有的注意力和能量回到自己的身上，给自己丰盛的体验。
自己丰盛富足了，再去帮助有需要的人，慷慨布施，颜布施，财布施，无畏布施。在布施的时候，依然还是要让自己保持清醒，止语，慎行。只有一个真正强大的人，才知道把握分寸去帮助有需要的人。我是一切的显化，一切都是我的显化。这个世界没有所谓的好人，也没有所谓的坏人，只有不同需求的人，读懂了自己的需求，也就读懂了别人的需求。
写在最后的话：
亲爱的自己，请你升起你的慈悲心，照见天地，照见自己，照见众生，接纳，包容，允许一切情绪穿过自己，只是静静的感受，觉察。清醒的活着，只在需要你的地方奉献自己，其他的时候保持安静休养自己。
（1）被爱
每个人的心里无时无刻都有期望被宠爱的需求，我们的身体也需要被爱，比如生病就是身体在向我们渴望爱，可能是工作太忙没有照顾好自己的身体，把身体累垮了，所以身体机能闹脾气，让身体停下来休息好，再做事。再比如，如果我们在使用身体的时候，没有“雨露均沾”，而是有一些坏习惯过度使用某个部位，那么这个部位就会抗议，出现劳损的情况，需要身体休息，需要重新调整人体使用习惯。
不光我们的身体会这样，我们的灵魂，我们的心灵也会这样。每一个人都是缺爱的，因为我们的成长环境，首先缺乏的可能就是物质了，很多人在物质方面还不能够做到想要什么就有什么，而人的欲望是无穷的，所以缺爱；我们父母的意识，在更早一点的年代，大多数的父母关心的是怎么把孩子养活养大，没有心思去关注孩子是不是需要爱，关注或者尊重之说，甚至有的父母还在大庭广众之下批评自己的孩子，说自己孩子的缺点，引来众人的哗然大笑，还觉得是开玩笑，有趣，完全不顾是否这样的行为会伤害到孩子的自尊心。这是父母意识不到，可能我们的父母也是在这样的氛围里长大的，理解不了为什么不能这么做呢。父母也没错，只是还意识不到，因为条件有限，自己的功课还没修好就做了别人的父母，被生活的柴米油盐折腾的没有更多的心思去关注自己内心的世界，活着就已经很好了；我们所处的这个社会也会让我们缺爱，社会竞争越来越大，我们没有时间没有精力去关注身边人，甚至没有时间关注自己，自己一直在一个紧绷的状态，害怕被工作淘汰，被社会淘汰。
(2)被关注
自媒体时代，整个网络都弥漫着一种求关注的氛围，有些网络博主，带货主播为了达到自己的商业目的，各种无底线无原则的“卖乖，卖惨，卖自己的隐私”。当然这些都是由于背后的商业目的，所以这么多的人会有这种行为。我们把焦点拉回自己身上，求关注也是我们一个很大的需求，比如我努力工作，努力把业绩做好，我努力把自己打扮漂亮等等，都是想要被多关注一些。对，这是自己的需求，当需求得不到满足的时候，会失落，会沮丧，会有负面的情绪。
（3）被尊重
被尊重的感觉比前面两个都要好，已经超出了爱和关注的程度了。被尊重意味着自己在别人心中是有一个比较高的位置的，我们可以跟一个词联系起来理解“德高望重”，这是很高的评价的。每个人都有需求被尊重，即使是一个路边的乞丐也是有这个需求的。
（4）被看见
每个人终其一生都在追求被看见，不同的人渴望程度不一样。自己体会了之后就不再多说了。
当我们知道了我们身边人的需求了之后，我们接下来怎么做呢？
我认为，先别着急着为别人付出，而是先把这些我们自己也有的需求让自己先体验，先丰盛富足了，在慢慢的去把能量分给身边的人。因为当一个人自己能量不足的时候，是没有办法真正的爱别人的，这是畸形的爱，这是有目的的爱，这是会让人有负担的爱。无论你是什么角色，在自己没有丰盛富足之前你只是你自己，一个渺小的自己，你需要抽回所有的注意力和能量回到自己的身上，给自己丰盛的体验。
自己丰盛富足了，再去帮助有需要的人，慷慨布施，颜布施，财布施，无畏布施。在布施的时候，依然还是要让自己保持清醒，止语，慎行。只有一个真正强大的人，才知道把握分寸去帮助有需要的人。我是一切的显化，一切都是我的显化。这个世界没有所谓的好人，也没有所谓的坏人，只有不同需求的人，读懂了自己的需求，也就读懂了别人的需求。
写在最后的话：
亲爱的自己，请你升起你的慈悲心，照见天地，照见自己，照见众生，接纳，包容，允许一切情绪穿过自己，只是静静的感受，觉察。清醒的活着，只在需要你的地方奉献自己，其他的时候保持安静休养自己。