过敏性的鼻炎的治疗方法及日常护理妙招、小窍门[朗读]

我几十年的老鼻炎，做过脱敏冶疗，吃过一年中药，均无法治好，又坚持跑步，洗鼻，总是无法根除，去年在网上无意中看到一个外国的呼吸法，很简单，就是深呼吸吸气，然后慢慢呼气，然后闭气，到闭不住呼出，深呼吸7次后再做闭气，深呼吸也很简单，就是吸气时肚皮往上顶，呼气往下缩，在闭气和深呼吸过程中尽量让自己进入冥想状态，我做了一个月鼻炎太有改善，现在基本上好了，做呼气法无论站着，坐着，躺着都行，我是躺着做，尽量在比较安静的环境，这样容易冥想状态，每天做40分钟就行，有时间做到一个小时，你有毅力不妨试试，反正不花钱。