@qianhuyu
假设患有感冒和鼻塞,建议
选择以下类型的食物:
多喝水坚持身体水分充足是十分关键的,可以协助稀释粘液,缓解鼻塞。
流质或半流质食物在感冒和鼻塞时期,或许会感到食欲不振,因此选择易于消化的流质或半流质食物,如鸡汤、粥、鸡蛋羹等。
富含维生素 c 的食物维生素 c 可以协助身体更快地恢复,可以选择柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
平淡的食物防止食用辛辣、平淡、抚慰性的食物,选择平淡的食物,如蒸鱼、煮瘦肉、煮鸡蛋等。
多吃蔬菜蔬菜富含维生素和纤维素,可以协助身体恢复,可以选择菠菜、西兰花、胡萝卜等。
要求留意的是,食物只能起到辅佐治疗的作用,假设感冒和鼻塞症状严重,应该及时就医,遵医嘱启动治疗。