支原体肺炎痊愈后感到极度疲劳怎样应对[朗读]

支原体肺炎患者在康复后感到极度疲劳或许与患病时期的疲劳感延续、心思要素、睡眠缺乏等多种要素有关。以下是一些应对疲劳感的方法：
充沛休息
给身体充沛的休息时期，保证充足的睡眠。睡眠是恢复身体和心思安康的关键方式。
过度锻炼
过度锻炼可以协助缓解疲劳感，但应防止猛烈运动。可以选择轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等。
清闲心境
疲劳感或许与心思要素有关，可以尝试一些清闲心境的方法，如冥想、深呼吸、泡澡等。
调整饮食
保证充足的营养摄入，多吃一些富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷物等。
寻求支持
与家人和好友交流，寻求他们的了解和支持。也可以思索寻求心思医生或专业人士的协助。
假设疲劳感继续时期较长或随同其他症状，建议及时就医，以确定能否要求进一步的治疗。