孔镜术后多久可以进行倒走锻炼[朗读]

孔镜术后建议至少 6 周以后再启动倒走锻炼，并且要求在康复医生的指点下启动。
孔镜手术是一种微创手术，通常用于治疗腰椎间盘突出症。虽然这种手术的创伤较小，但依然要求一定的时期来恢复。在手术后的早期阶段，患者要求防止启动猛烈的运动，包括倒走锻炼，以增加对腰部的压力和抚慰。
普通来说，建议患者在术后至少 6 周内防止启动倒走锻炼。在此时期，患者可以启动一些简易的康复训练，如直腿抬高、屈膝等，以增强肌肉力气，促进康复。
在 6 周以后，患者可以逐渐参与运动强度，并在医生的指点下启动倒走锻炼。倒走锻炼可以协助增强腰部和背部的肌肉力气，改善姿态友好衡，但要求留意安保，防止摔倒或过度劳累。
患者在启动倒走锻炼时，应该遵照医生的建议，逐渐参与锻炼强度和时期，防止过度锻炼。假设出现不适或疼痛，应及时中止锻炼并就医。