如何缓解近视并改善视力[朗读]

远视是一种经常出现的眼科疾病，它是由于眼睛的屈光度异常形成的。改善视力缓和解远视的方法包括：
坚持良好的用眼习气
防止长时期盯着电脑屏幕或手机屏幕，每隔一段时期休息一下，看看远处的物体。坚持正确的用眼姿态，防止在光线过暗或过亮的环境下用眼。
眼保健操
眼保健操可以协助缓解眼睛疲劳，改善视力。
饮食调整：多吃富含维生素
a、c 和 e、以及锌、铬等微量元素的食物，如胡萝卜、柑橘、蓝莓、菠菜等，有助于维护眼睛安康。
参与户外活动时期
研讨标明，参与户外活动时期可以有效预防远视的出现和开展。
视力矫正
关于远视患者，视力矫正可以协助改善视力。经常出现的视力矫正方法包括佩戴框架眼镜、隐形眼镜和激光矫正等。
要求留意的是，远视是一种无法逆转的眼科疾病，一旦出现，不能完全治愈。但是，经过以上方法，可以延缓远视的开展，缓解眼睛疲劳，提高视力。