每日建议的叶黄素摄入量是多少[朗读]

叶黄素是一种类胡萝卜素，是存在于植物中的自然色素。虽然叶黄素对眼睛安康有益，但并不要求刻意补充，由于人体可以从日常饮食中取得足够的叶黄素。依据美国国立卫生研讨院的数据，建议成年人每天摄入 6- 毫克叶黄素。但是，这一建议的摄入量是基于有限的研讨数据，实践要求或许因集体差异而有所不同。假设您正在服用含有叶黄素的补充剂，请务必遵照标签上的剂量说明。