长时间使用手机导致眼睛胀痛应如何处理[朗读]

长时期经常使用手机或许会造成眼睛疲劳、干涩、视力模糊、眼睛胀痛等不适症状。可以采取以下措施来缓解眼部不适：
休息
让眼睛休息一下，可以闭上眼睛，也可以看远处，让眼睛失掉充沛的休息。
调整屏幕亮度和对比度
确保屏幕亮度和对比度适宜，以减轻眼睛疲劳。
调整手机经常使用时期
尽量增加手机的经常使用时期，可以设定经常使用时期限制或经常使用休息时期提示。
做眼保健操
眼保健操可以协助缓解眼睛疲劳和干涩。
经常使用滴眼液
假设眼睛干涩，可以经常使用滴眼液，但要确保选择适宜自己的滴眼液，并遵照正确的经常使用方法。
就医
假设眼睛胀痛继续或减轻，建议及时就医，以确定能否有其他眼部疑问。
综述，维护眼睛安康要求养成良好的用眼习气，控制手机等电子产品的经常使用时期，坚持充足的睡眠和营养，活期启动眼部审核。