除了服用药物外，还有哪些方法可以缓解哮喘[朗读]

哮喘是一种慢性呼吸道疾病，其症状包括呼吸急促、喘息、胸闷和咳嗽。除了药物治疗外，以下是一些可以协助缓解哮喘症状的方法：
防止过敏原
哮喘患者应该尽量防止接触已知的过敏原，例如花粉、灰尘、宠物皮屑等。
坚持室内清洁
活期清扫房间，清算地毯和床上用品，以增加室内过敏原的数量。
坚持适当的湿度
经常使用加湿器可以参与室内湿度，降低呼吸道枯燥和炎症的风险。
启动体育锻炼
适当的体育锻炼可以增强心肺性能，增加哮喘的发作。但需防止猛烈运动。
坚持良好的饮食习气
多吃水果、蔬菜、全谷物和鱼类等安康食品，防止食用容易惹起过敏的食物。
学会正确的呼吸技巧
经过腹式呼吸、深呼吸和呼吸控制等技巧，可以协助减轻哮喘症状。
活期启动审核
活期启动肺性能审核和医生随访，以便及时调整治疗方案和预防并发症。