有哪些动作可以帮助缓解咳嗽[朗读]

咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由呼吸道感染、过敏、气道异物等要素惹起的。以下是一些可以协助缓解咳嗽的举措：
多喝温水
喝温水可以协助湿润呼吸道，缓解喉咙枯燥和不适，从而减轻咳嗽症状。
深呼吸和咳嗽
缓慢而深地吸气，然后用力咳嗽，可以协助肃清呼吸道中的粘液和抚慰物，缓解咳嗽症状。
蒸气吸入
将一碗热水放在面前，呼吸热蒸气可以协助湿润呼吸道，缓解咳嗽症状。
拍背
让他人悄然拍打背部，可以协助松动呼吸道中的粘液，缓解咳嗽症状。
调整姿态
改动体位，如坐起来、斜靠或半躺，可以协助改动呼吸道的角度，促进粘液排出，缓解咳嗽症状。
调整呼吸
尝试缓慢而深地呼吸，可以协助清闲呼吸道肌肉，缓解咳嗽症状。
要求留意的是，假设咳嗽继续时期较长或随同其他症状，如发热、呼吸急促等，应及时就医，以确定咳嗽的要素并启动适当的治疗。