眼睛因长时间看手机而疼痛，应选择冰敷还是热敷[朗读]

眼睛因长时期看手机而疼痛，普通应选择热敷。
长时期看手机或许造成眼部疲劳、干涩、疼痛等不适症状。热敷有助于促进眼部血液循环，缓解眼疲劳和疼痛感。而冰敷或许会使血管收缩，减轻眼部疲劳和疼痛感。
热敷的方法：将洁净的毛巾浸泡在热水中，拧干多余水分后敷在眼部，每次 5～2 分钟。也可以经常使用蒸汽眼罩，简易快捷。热敷能够清闲眼部周围的肌肉，舒缓疲劳。
要求留意的是，假设眼部疼痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如视力降低、眼部红肿等，建议及时就医，以扫除眼部疾病的或许。