患感冒恶心应食用什么食物[朗读]

假设患了感冒并且感到恶心，建议选择以下易于消化、平淡口味的食物：
平淡的流质或半流质食物
可以选择平淡的汤、稀粥、面条、果汁、蔬菜汁等，减轻肠胃担负。
水果、蔬菜
可以选择口感鲜嫩的水果，如橙子、葡萄柚、草莓、香蕉等；也可以选择口感平淡的蔬菜，如南瓜、胡萝卜、西兰花、菠菜等。
蛋白质丰厚的食物
可以选择瘦肉、鱼、豆腐、鸡蛋等富含优质蛋白质的食物，但要留意烹饪方式，防止过于平淡。
大批多餐
可以采用大批多餐的方式，减轻肠胃担负，缓解恶心不适。
要求留意的是，假设恶心症状严重，或许要求暂时禁食，并及时就医，以扫除其他疾病的或许。