长时间看电视应如何保护眼睛[朗读]

长时期看电视容易造成眼睛疲劳、干涩、视力降高等疑问，以下是一些维护眼睛的建议：
调整电视的亮度和对比度，使图像愈加明晰，减轻眼睛的担负。
2.看电视时，与电视坚持一定的距离，普通建议至少坚持 2 米以上的距离。
3.看电视时，坚持良好的姿态，不要躺着或趴着看电视，以免影响视力。
4.每隔一段时期休息一下，可以闭上眼睛，做一些眼部按摩，或许看一些远处的物体，以缓解眼睛疲劳。
过量补充维生素 a 和
c 有助于维护眼睛安康，可以多吃一些富含这些营养素的食物，如胡萝卜、柑橘、菠菜等。
6.假设有远视、远视、散光等疑问，要及时配戴适宜的眼镜，以减轻眼睛疲劳。
综述，长时期看电视容易对眼睛形成损伤，因此要求采取一些措施来维护眼睛安康。假设出现眼部不适，应及时就医。