感冒发热应注意哪些饮食方面的事项[朗读]

感冒发热时，应留意以下饮食方面的事项：
多喝水
发热会使身体失去少量水分，因此要求多喝水，坚持身体水分平衡。
饮食平淡
感冒发热时，身体消化才干削弱，因此要求选择平淡、易消化的食物，如米粥、面条、果汁等。防止食用平淡、辛辣、抚慰性的食物，以免减轻身体担负。
补充蛋白质
过量补充蛋白质可以协助身体恢复，如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。
多吃蔬菜水果
蔬菜水果富含维生素和纤维素，有助于身体恢复，如胡萝卜、南瓜、西红柿、苹果、梨等。
防止食用生冷食物
感冒发热时，消化系统性能削弱，生冷食物容易抚慰胃肠道，造成胃肠不适。
防止饮酒
饮酒会减轻身体担负，不利于身体恢复。
综述，感冒发热时应留意饮食平淡、多喝水、补充蛋白质、多吃蔬菜水果，防止食用生冷食物和饮酒。