患感冒期间哪种运动是适当的[朗读]

感冒时适当的运动可以协助缓解一些症状，如头痛、乏力等，但运动强度和时期要求过度。
轻度感冒时可以适当启动一些轻度运动，如散步、瑜伽、太极等，可以协助缓解感冒带来的不适感。
但假设感冒症状较为严重，出现发热、猛烈咳嗽等症状，则不建议启动运动，以免减轻症状或惹起其他并发症。
另外，感冒时身体免疫力较弱，猛烈运动或许会造成身体疲劳，影响恢复。因此，感冒时的运动要求过度，以不感到疲劳为宜。同时，感冒时应留意休息，多喝水，坚持室内空气流通。