卧推运动是否会损伤肘关节[朗读]

卧推是一种锻炼胸肌的运动，在经常使用正确的技巧和姿态的状况下，普通不会损伤肘关节。但是，假设卧推的姿态不正确或重量过大，或许会对肘关节形成损伤，经常出现的有肘关节扭伤、肘关节脱位、肘关节骨折等。
肘关节扭伤
假设在卧推时肘关节过度歪曲，或许会造成肘关节韧带或软骨的损伤，惹起肘关节疼痛、肿胀和活动受限等症状。
肘关节脱位
假设在卧推时手肘遭到过度的外力，或许会造成肘关节脱位，惹起肘关节畸形、疼痛和活动受限等症状。
肘关节骨折
假设在卧推时遭到弱小的外力，或许会造成肘关节骨折，惹起肘关节猛烈疼痛、肿胀、畸形和活动受限等症状。
为了防止卧推时损伤肘关节，建议在启动卧推行启动热身运动，选择适当的重量，留意姿态和技巧，防止经常使用过大的重量或错误的姿态。一旦出现肘关节疼痛、肿胀或活动受限等症状，应及时就医，启动诊断和治疗。