为何用被子蒙着头睡觉会导致呼吸不畅[朗读]

用被子蒙着头睡觉会造成呼吸不畅，要素有以下几个方面：
氧气缺乏
用被子蒙着头睡觉会使空气中的氧气浓度降低，造成人体吸入的氧气增加。在睡眠环节中，人体对氧气的需求量增加，但是关于一些患有呼吸系统疾病的人来说，氧气缺乏或许会减轻呼吸困难的症状。
二氧化碳积聚
用被子蒙着头睡觉会使空气不流通，随着呼吸的启动，人体会排出二氧化碳等废气，这些废气在被子中积聚，造成被子内的二氧化碳浓度升高，进一步降低了氧气的浓度，使人感到呼吸不畅。
睡眠质量降低
用被子蒙着头睡觉会搅扰人体的自然睡眠节律，使人容易醒来，降低睡眠质量。睡眠质量降低会影响人体的生理和心思安康，使人感到疲劳和不适。
因此，建议不要用被子蒙着头睡觉，以免影响呼吸和睡眠质量。假设有呼吸系统疾病，建议在医生的指点下选择适宜的睡眠姿态和方法，以提高睡眠质量和维护呼吸安康。