患感冒真不建议进行运动健身吗[朗读]

患感冒能否可以运动健身要求视状况而定。
假设感冒症状较轻，可以启动适当的轻度运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解感冒症状，但不建议启动高强度的运动，以免减轻身体担负。
假设感冒症状较严重，出现高烧、猛烈咳嗽等症状，建议暂停运动健身，以免减轻病情。
感冒患者在启动运动健身时，要求留意以下几点：
控制运动强度
感冒患者的身体比拟虚弱，应该防止启动高强度的运动，以免减轻身体担负。建议选择一些轻度的运动方式，如散步、瑜伽等。
留意保暖
感冒患者在运动时应该留意保暖，防止受寒，减轻病情。
多休息
感冒患者应该多休息，保证充足的睡眠，有助于身体的恢复。
综述，感冒患者在启动运动健身时应该依据自己的身体状况，选择适当的运动方式和强度，防止过度运动，减轻病情。同时，感冒患者应该留意休息，多喝水，坚持室内空气流通，促进身体的康复。