如何正确垫高枕头缓解咳嗽[朗读]

垫高枕头对缓解咳嗽症状有一定协助，但效果因人而异，也并非全部人都适宜。正确垫高枕头的方法如下：
选择适宜的枕头
选择一个适宜的枕头，要求枕头有一定的硬度和支撑力，可以坚持颈部和头部的自然曲线，同时可以减轻颈部的压力。
调整枕头的位置
将枕头放在床头，然后调整枕头的位置，使枕头的最高点位于颈部和头部的接壤处，这样可以坚持头部和颈部的自然曲线。
调整枕头的高度
依据团体状况调整枕头的高度，普通来说，枕头的高度应该与肩膀的宽度相反，或许略高于肩膀的宽度，这样可以坚持颈部的自然曲线，同时可以减轻颈部的压力。
坚持正确的睡姿
垫高枕头可以减轻咳嗽症状，但正确的睡姿也很关键。建议侧卧或许仰卧，防止俯卧，同时坚持头部和颈部的自然曲线。
要求留意的是，垫高枕头并不能完全缓解咳嗽症状，假设咳嗽症状继续或减轻，建议及时就医，以明白病因，并启动相应的治疗。