@dengsheng
不建议腰间盘膨出患者启动拳击训练。
拳击是一项高强度的
运动，要求不时地扭动腰部和启动放慢的腰部旋转，这些举措会对腰椎间盘发生较大的压力，或许会减轻腰间盘膨出的症状。
假设腰间盘膨出患者启动拳击训练，或许会造成病情减轻，出现腰痛、腿痛、麻木、有力等症状。另外，拳击训练还或许造成肌肉拉伤、扭伤、伤害等运动损伤。
假设腰间盘膨出患者想启动体育锻炼，可以
选择一些低强度、平和的运动，如散步、游泳、瑜伽等，这些运动有助于增强腰部肌肉，缓解腰痛症状，同时也不会对腰椎间盘发生过大的压力。
假设腰间盘膨出患者在启动体育锻炼时出现不适症状，应及时中止锻炼，并及时就医。