长期腰酸腿疼该怎么解释[朗读]

常年腰酸腿疼或许是由肌肉疲劳、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、强直性脊柱炎等惹起的，也或许是常年坚持不良姿态造成的。以下是一些经常出现要素及建议：
肌肉疲劳
长时期坚持一种姿态，如久站、久坐，或启动猛烈运动，容易造成肌肉疲劳，惹起腰酸腿疼。这种状况通常在休息和适当活动后会逐渐缓解。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症是一种经常出现的脊柱疾病，由于椎间盘突出压榨神经根，可惹起腰酸、腿疼，还或许伴有下肢麻木、有力等症状。腰椎间盘突出症患者要求留意休息，可经过热敷、按摩、牵引等方式缓解症状，严重时要求手术治疗。
骨质疏松症
骨质疏松症是一种经常出现的代谢性骨病，关键表现为骨密度降低，骨组织微结构破坏，造成骨骼疼痛、易骨折。骨质疏松症患者要求补充钙剂和维生素 d，并启动适当的锻炼，以增强骨骼强度。
强直性脊柱炎
强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，关键侵犯脊柱、骶髂关节等关节，造成关节僵硬、疼痛。强直性脊柱炎患者要求经过药物治疗控制病情，并启动适当的锻炼，以坚持关节的活动度。
不良姿态
常年坚持不良的坐姿、站姿等，容易造成肌肉疲劳，惹起腰酸腿疼。要求留意坚持正确的姿态，防止长时期坚持一种姿态，适当启动锻炼。
假设常年腰酸腿疼，建议及时就医，明白病因，并采取相应的治疗措施。