练习瑜伽是否会伤害颈椎[朗读]

正确的瑜伽练习对颈椎是有益的，但是假设练习不当，或许会对颈椎形成损伤。
不当的瑜伽练习或许会对颈椎形成过度的压力，尤其是在启动某些伸展和歪曲举措时。假设颈椎自身曾经存在疑问，如颈椎间盘突出、颈椎退行性变等，不当的练习或许会减轻症状。
为了防止损伤颈椎，建议在练习瑜伽时遵照正确的姿态和技巧，防止过度伸展或歪曲颈椎。假设有颈椎疑问，最好在医生的建议下启动适当的锻炼。同时，在练习瑜伽前，最好启动充沛的热身和拉伸，以增加受伤的风险。