感冒后感到不适和恶心该怎么处理[朗读]

感冒后感到不适和恶心，或许与感冒病毒感染惹起的身体不适、药物反作用、饮食不规律等要素有关。以下是一些处置建议：
坚持充足的休息
感冒后感到不适和恶心时，应多休息、防止劳累，有助于缓解不适症状。
饮食调整
感冒时期，饮食宜平淡易消化，防止进食辛辣、平淡、抚慰性食物，可以适当吃一些水果、蔬菜、全谷物、瘦肉、鱼类等食物，有利于身体康复。
药物治疗
假设症状严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物启动治疗，如感冒药、止吐药等。
多喝水
坚持充足的水分摄入，可以协助缓解不适感和恶心感，同时还可以协助身体排出毒素。
适当运动
过度的运动可以协助改善身体的血液循环，提高身体免疫力，缓解不适感。但要防止猛烈运动，以免减轻身体担负。
假设不适症状继续减轻或出现其他异常状况，建议及时就医，以便启动进一步的诊断和治疗。