患感冒时适合进食炒青菜吗[朗读]

患感冒时可以过量进食炒青菜。
感冒是一种经常出现的上呼吸道感染性疾病，通常会出现咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、喉咙疼痛等症状。
感冒患者通常建议平淡饮食，多吃新颖蔬菜水果，如青菜、西兰花、胡萝卜、橙子、苹果等，以补充丰厚的维生素和矿物质，同时多饮水，促进代谢。
炒青菜是一种比拟平淡的烹饪方式，能够保管青菜的营养成分，而且容易消化吸收，适宜感冒患者食用。但要求留意烹饪时不要参与过多的油和盐，以免对身体形成担负。
另外，感冒患者还要求留意休息，防止过度劳累，留意保暖，防止受凉。假设症状严重，要求及时就医，在医生的指点下启动治疗。