长时间行走后腿部抽筋是什么原因[朗读]

长时期行走后腿部抽筋，或许与过度疲劳、肌肉损伤、冰冷抚慰、缺乏钙和维生素 d、腰椎间盘突出症等要素有关，详细如下：
过度疲劳
长时期行走会造成肌肉过度疲劳，肌肉短时期内继续收缩，并发生代谢废物堆积，容易惹起腿部抽筋。
肌肉损伤
长时期行走或许会造成肌肉、肌腱、韧带等软组织损伤，惹起腿部抽筋。
冰冷抚慰
长时期行走时，腿部或许会暴露在冷空气中，遭到冰冷抚慰，造成腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛，惹起腿部抽筋。
缺乏钙和维生素 d
钙和维生素 d 是肌肉收缩所必需的营养素。假设缺乏这两种营养素，或许会造成肌肉兴奋性参与，容易出现腿部抽筋。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症或许会压榨神经根，造成神经支配的区域出现觉得异常和肌肉痉挛，惹起腿部抽筋。
长时期行走后腿部抽筋还或许与其他要素有关，假设症状继续不缓解，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。