骨量指标4.8代表的含义是什么[朗读]

骨量是指骨骼内矿物质（关键是钙和磷）和骨胶原等的含量，是评价骨骼安康的关键目的之一。骨量目的 4.8 或许是指一团体的骨密度（bmd）值为 4.8。这个数字通常是经过双能 x 线吸收法（dxa）测量失掉的，是一种经过 x 线测量骨密度的方法。
骨密度是指单位体积内的骨矿物质含量，是评价骨骼强度和骨折风险的关键目的之一。普通来说，骨密度值越高，骨骼强度越高，越不容易出现骨折。反之，骨密度值越低，骨骼强度越低，越容易出现骨折。
骨量目的 4.8 意味着骨密度值较低，说明骨骼强度或许较低，骨折风险较高。但是，骨密度值并不是独一的评价骨骼安康的目的，还要求思索其他要素，例如年龄、性别、身高、体重、生活方式、药物经常使用等。
关于骨密度值较低的人，建议采取以下措施来提高骨骼安康：
饮食调整
参与富含钙和维生素 d 的食物摄入，例如奶制品、深绿色蔬菜、坚果等。
过度运动
适当的体育锻炼可以增强骨骼强度，增加骨折风险。
防止吸烟和过量饮酒
吸烟和过量饮酒会影响骨骼安康，应该戒烟和限制饮酒。
药物治疗
关于曾经患有骨质疏松症的人，医生或许会建议经常使用药物治疗，以参与骨密度，增加骨折风险。