感冒发烧后出现失眠应如何处理[朗读]

感冒发烧后出现失眠的要素或许与不适症状、服用药物影响、心思压力等有关，可以尝试调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方法改善。
调整生活方式
（）坚持良好的睡眠环境：坚持安静、温馨、温度适宜的睡眠环境。
（2）改善睡眠习气：尽量坚持规律的作息时期，防止白昼过多的午睡或躺在床上。
（3）清闲技巧：尝试经常使用冥想、深呼吸、温水浴等方式清闲身心，协助入睡。
物理治疗
可以尝试经常使用温水泡脚、穴位按摩等方法缓解身体不适，协助入睡。
药物治疗
假设失眠严重，可以在医生指点下经常使用一些药物来协助睡眠。但是要求留意，防止自行经常使用药物，特别是镇静催眠药物。
在感冒发烧后出现失眠的状况时，要求留意休息，防止过度劳累。同时，假设症状继续或减轻，建议及时就医，遵医嘱启动治疗。