站立时间过长导致腰椎僵硬该如何治疗[朗读]

站立时期过长造成腰椎僵硬，或许是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等要素惹起，可经过普通治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法改善。
腰肌劳损
长时期站立或许造成腰部肌肉疲劳和紧张，惹起腰椎僵硬。可经过纠正不良的任务和生活习气，如防止久坐、久站，坚持正确的站姿和坐姿，启动适当的腰背肌锻炼等。也可采用物理治疗，如热敷、红外线照射、超短波等方法缓解肌肉紧张和僵硬。
腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出或许会造成腰部肌肉紧张和僵硬，尤其是在长时期站立后。患者应防止长时期站立，并启动适当的休息和锻炼。也可经过物理治疗，如热敷、红外线照射、超短波等方法缓解肌肉紧张和僵硬。
腰椎管狭窄
腰椎管狭窄或许会造成腰部肌肉紧张和僵硬，尤其是在长时期站立后。患者应防止长时期站立，并启动适当的休息和锻炼。可经过物理治疗，如热敷、红外线照射、超短波等方法缓解肌肉紧张和僵硬。假设患者症状严重，或许要求手术治疗，如椎管减压术等。
造成腰椎僵硬的要素还有很多，如强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等疾病也会惹起腰椎僵硬，建议及时就医，明白诊断后，遵医嘱启动治疗。