颈椎为何是弯的，这与睡姿有关吗[朗读]

颈椎的弯曲（又称颈椎生理曲度）是人类在漫长的退化环节中构成的一种顺应性变化，与人类的直立行走和头部的灵敏转动亲密相关。颈椎生理曲度的存在可以参与颈椎的弹性和稳如泰山性，同时也可以为头部和颈部提供足够的支撑缓和冲。
在现代人类的生活中，颈椎生理曲度的变化与许多要素有关，如长时期抬头、伏案任务、经常使用电脑和手机、不正确的睡姿等。睡姿不当或许会造成颈椎生理曲度的变化，但不是独一的要素。
普通来说，正确的睡姿应该是坚持颈椎的自然曲度，防止过度弯曲或过度伸展。建议选择适宜的枕头，使头部和颈部失掉充沛的支撑缓和冲，同时坚持脊柱的自然曲线。另外，防止长时期坚持同一姿态，经常活动颈部和启动颈部肌肉的锻炼也有助于维持颈椎的安康。