肺部功能如何养生[朗读]

肺部养生要求留意以下几点：
防止吸烟和吸入二手烟
吸烟是造成肺部疾病的关键要素之一，包括肺癌、慢性阻塞性肺病（copd）等。
坚持室内空气清洁
空气污染也是造成肺部疾病的关键要素之一，建议在室内经常使用空气污染器，防止在污染严重的天气启动户外活动。
留意通风
坚持室内空气流通，尤其是在夏季经常使用暖气时，要定时开窗通风。
饮食调理
适当的饮食调理也可以协助肺部养生，建议多吃一些富含维生素 c 和胡萝卜素的水果和蔬菜，如柑橘、草莓、胡萝卜、南瓜等。
适当的体育锻炼
适当的体育锻炼可以增强心肺性能，提高身体免疫力，增加肺部疾病的出现。
活期体检
活期启动肺部体检，特别是关于吸烟者、有家族病史的人以及老年人等高危人群，及时发现和治疗肺部疾病。
综述，肺部养生要求综合思索多个方面，包括生活习气、饮食、锻炼、环境等，以坚持肺部安康。