长时间活动后腰突导致腰部沉重的原因是[朗读]

长时期活动后腰突造成腰部繁重的要素或许有很多，包括肌肉疲劳、神经受压、炎症和水肿等。
肌肉疲劳
长时期的活动会造成腰部肌肉疲劳，特别是腰椎左近的肌肉。这些肌肉疲劳后或许会变得僵硬和酸痛，从而造成腰部繁重感。
神经受压
腰椎间盘突出或许会压榨脊神经，造成神经水肿和炎症。这或许会造成腰部和下肢出现疼痛、麻木和繁重感等症状。
炎症和水肿
腰椎间盘突出或许会造成脊神经周围的炎症和水肿。这会减轻腰部的疼痛和繁重感。
姿态不良
长时期坚持不正确的姿态，如弯腰或歪曲身体，或许会减轻腰椎间盘突出的症状，造成腰部繁重感。
腰椎间盘突出患者应防止长时期坚持同一姿态，活期改动体位，启动适当的腰背肌锻炼，以减轻腰部担负，缓解症状。