@dyuyu
咳嗽时期嗓子不适，建议暂时中止锻炼，等症状缓解后再逐渐恢复
运动。
咳嗽是一种经常出现的呼吸道症状，通常是由病毒或细菌感染、过敏、气道异物等要素惹起的。在此时期，启动锻炼或许会减轻症状，并或许影响
生活质量。
在咳嗽时期，启动锻炼或许会参与心肺担负，从而减轻咳嗽症状。另外，运动时的呼吸方式也或许对嗓子发生抚慰，进一步减轻不适感。
假设咳嗽症状较为严重，或许随同发热、呼吸急促等症状，应该暂时中止锻炼，并及时就医，以明白病因并启动适当的治疗。等症状缓解后，可以逐渐恢复锻炼，但应该防止猛烈运动，可以从轻度运动末尾，逐渐参与运动量。
在咳嗽时期，可以经过多休息、多喝水、防止吸入抚慰性气体等方式缓解症状。