腰肌劳损病患如何应对睡觉时的疼痛[朗读]

腰肌劳损患者在睡觉时出现疼痛，可以经过调整睡姿、改换床垫、物理治疗、药物治疗等方法来缓解。
调整睡姿
腰肌劳损患者睡觉时，可以尝试采用侧卧位或仰卧位，膝盖细微弯曲，有助于清闲腰部肌肉，减轻疼痛。防止长时期坚持同一姿态，可以定时翻身。
改换床垫
床垫过软或过硬都或许会减轻腰肌劳损的疼痛症状。建议选择软硬适中的床垫，以保证脊柱的正常生理弯曲，缓解腰部压力。
物理治疗
腰肌劳损患者可以在睡觉行启动一些简易的物理治疗，如热敷、按摩、红外线照射等，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
假设腰肌劳损患者疼痛较为严重，可以在医生的指点下经常使用一些药物，如非甾体类抗炎药（布洛芬、双氯芬酸钠等）、肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松片）等。
假设腰肌劳损患者疼痛继续不减或减轻，建议及时就医，在医生的指点下启动治疗。