大腿肌肉拉伤应该静养还是进行锻炼[朗读]

大腿肌肉拉伤后应该依据拉伤的严重水平和恢复状况来确定是静养还是锻炼，普通来说，轻度拉伤可以适当锻炼，严重拉伤要求休息。
轻度拉伤
假设大腿肌肉拉伤较轻，仅有细微的疼痛和肿胀，可以启动一些轻度的锻炼，如散步、游泳等，以促进血液循环，协助肌肉恢复。防止启动猛烈运动和或许减轻损伤的活动。
严重拉伤
假设大腿肌肉拉伤严重，出现猛烈疼痛、肿胀、淤血等症状，应该中止锻炼，启动休息，必要时要求启动制动。在休息时期，可以启动一些简易的康复训练，如肌肉收缩、关节活动等，以坚持肌肉的灵敏性。
要求留意的是，在启动康复训练时，应该逐渐参与训练强度和时期，防止过度训练，以免再次拉伤肌肉。假设在康复环节中出现疼痛、肿胀等症状减轻的状况，应该及时就医，寻求专业医生的协助。