为什么感冒后活动会感觉特别疲累[朗读]

感冒后活动会觉得特别疲累，关键与能量消耗参与、睡眠不佳、疾病自身影响有关。
能量消耗参与
感冒后，人体为了抵抗疾病，基础代谢率升高，身体会消耗比往常更多的能量。假设感冒后继续启动日常活动或体育锻炼，会进一步参与身体的能量消耗，容易造成疲劳感减轻。
睡眠不佳
感冒后常会出现鼻塞、咳嗽等不适症状，影响睡眠质量。睡眠缺乏会使身体无法充沛恢复，容易感到疲惫、有力。
疾病自身影响
感冒或许会惹起发热、头痛、肌肉酸痛等症状，这些症状自身就会让人感到疲惫、有力，活动后会减轻这些症状，因此觉得特别疲累。
感冒后应留意休息，防止猛烈运动和劳累，让身体有充足的时期来恢复。同时，应多喝水，多吃新颖蔬菜水果，补充足够的营养，协助身体更快地恢复。