侧睡是否能使腰背得到休息[朗读]

侧睡是一种经常出现的睡姿，关于腰背的休息有一定的益处，但并不是全部人都适宜侧睡。
关于大部分人来说，侧睡是一种相对温馨的睡姿。侧睡时脊柱处于一种相对中立的位置，脊柱周围的肌肉和关节也会处于清闲形态，有助于缓解腰背疼痛和僵硬感。
但是，假设床垫或枕头不适宜，侧睡或许会造成脊柱歪曲或压榨，参与背部的压力，反而减轻腰背疼痛。另外，有些人或许有脊柱侧弯或其他脊柱疑问，侧睡或许会减轻这些疑问。
因此，侧睡对腰背的休息有一定的益处，但要求选择适宜的床垫和枕头，并依据自身状况选择适宜的睡姿。假设有腰背疼痛或其他安康疑问，建议来电医生或康复师的建议，选择适宜自己的睡姿和治疗方案。