感冒晚间感到饥饿是否可以进食[朗读]

感冒晚间感到饥饿是可以过量进食的，但应选择易消化、平淡的食物，防止减轻胃肠担负。
感冒时人体免疫系统会对立病毒，身体代谢放慢，或许会消耗更多能量，因此容易感到饥饿。此时可以过量进食，如吃些平淡的蔬菜、水果、米粥、鸡蛋羹等，以补充身体所需的营养和能量，有助于恢复体力。
要求留意的是，感冒时消化性能或许会遭到一定影响，因此要防止进食过多或过于平淡、抚慰性的食物，以免减轻胃肠担负。另外，睡前不要进食过多，以免影响睡眠质量。