肱骨复位后的训练方法是什么[朗读]

肱骨复位后训练方法要求在康复治疗师指点下启动，依据损伤状况，关键包括肩关节活动度训练、肩胛骨稳如泰山性训练、肌肉力气训练等。
肩关节活动度训练
经过肩关节的前屈、后伸、内收、外展、内旋、外旋等方向的运动，逐渐恢复肩关节的活动范围。
肩胛骨稳如泰山性训练
经过肩胛骨的上提、降低、前伸、后缩、上盘旋、下盘旋等运动，增强肩胛骨的稳如泰山性，同时改善肩肱节律。
肌肉力气训练
经过抗阻训练的方式增强肩关节周围的肌肉力气，包括冈上肌、冈下肌、肩胛下肌、三角肌等。
性能性训练
经过模拟日常生活中的举措启动性能性训练，如穿衣、梳头、洗脸等，以恢复肩关节的正常性能。
肱骨复位后的康复训练要求在康复治疗师的指点下启动，防止自行训练造成的二次损伤。