身体受寒后腰部疼痛该如何处理[朗读]

腰部受寒后疼痛通常是由于冰冷抚慰造成部分血液循环不畅，肌肉痉挛等要素惹起的。可以经过休息、热敷、按摩、用药等方式缓解。
休息
腰部受寒后疼痛，首先要留意休息，防止过度活动减轻疼痛症状。可以在腰部下方垫一个软枕，有助于缓解腰部肌肉的紧张和疼痛。
热敷
腰部受寒后可以经常使用热水袋或热毛巾启动热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。每次热敷时期为 2～分钟，每天可以热敷
2～3 次
按摩
可以在腰部疼痛的部位启动轻柔的按摩，留意防止用力过猛或过度按摩，以免减轻疼痛症状。可以用双手掌心在腰部疼痛部位启动揉搓，或许用拇指和其他四指在腰部疼痛部位启动捏拿。
用药
假设腰部受寒后疼痛较为严重，可以遵医嘱经常使用一些药物来缓解疼痛，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
假设腰部受寒后疼痛继续不缓解，或许伴有其他症状，如麻木、有力等，建议及时就医，以明白病因，启动针对性治疗。