髂关节 discomfort应该怎么应对[朗读]

髂关节不适是指髋关节周围的疼痛或不适，或许是由于运动损伤、关节炎、滑囊炎、感染等要素惹起的。以下是一些应对髂关节不适的方法：
休息
髂关节不适时，首先要做的就是休息，防止减轻疼痛的活动。
冰敷
在髂关节不适的部位启动冰敷，可以协助减轻疼痛和肿胀。每次冰敷 5-分钟，每天 3-4
次
药物治疗
可以经常使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，来缓解疼痛和炎症。
物理治疗
假设髂关节不适是由于肌肉拉伤、肌腱炎等要素惹起的，可以启生物理治疗，如按摩、热敷、超短波、超声波等。
运动疗法
在医生的指点下，启动适当的康复训练，可以协助恢复髋关节的性能，减轻疼痛。
手术治疗
假设髂关节不适是由于骨折、股骨头缺血性坏死等要素惹起的，或许要求启入手术治疗。
假设髂关节不适继续时期较长，或许伴有其他症状，如发热、肿胀、活动受限等，建议及时就医，以明白病因，启动针对性的治疗。