感冒咳嗽期间应该选择哪种食物摄入[朗读]

感冒咳嗽时期建议选择平淡、易消化、高蛋白、高维生素的食物摄入。
感冒时期人体消化性能或许会降低，应该选择平淡、易消化的食物，如白米粥、鸡蛋羹等，防止减轻肠胃担负。
蛋白质是人体组织的关键组成部分，感冒时期应补充高蛋白食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉等，但需防止进食过多平淡、抚慰性食物。
维生素有助于促进感冒恢复，建议适当多吃新颖蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、苹果等，以补充人体所需的维生素和矿物质。
感冒咳嗽时期还要求留意多饮水，防止吸烟、饮酒等不良生活习气，坚持充足的睡眠和过量的运动。
假设感冒症状严重或继续不缓解，建议及时就医，以取得专业的治疗和建议。