感冒期间可以食用加热的橙子吗[朗读]

感冒时期可以食用加热的橙子，但橙子加热后维生素 c 会有一定损失。
橙子富含维生素 c、类黄酮、胡萝卜素、钾、纤维素等营养物质，可协助补充人体所需营养，促进疾病康复。
橙子加热后，虽然损失了一部分维生素 c，但其他营养成分不会受太大影响。并且橙皮里的挥发油、苦味成分会有所增加，口感会更平和。
需留意的是，假设感冒时伴有严重的呕吐、腹泻症状，建议暂时不要吃橙子，以免减轻胃肠担负。另外，糖尿病患者在血糖控制不稳如泰山时应少吃橙子，以免惹起血糖动摇。