为什么低头看书时会感到脖子不适[朗读]

抬头看书时感到脖子不适的要素关键有生理性要素和病理性要素。
生理性要素
当抬头看书时，颈椎会处于前屈形态，此时颈椎间盘遭到的压力会参与，颈部的肌肉、韧带等软组织也会遭到牵拉。假设抬头时期过长或颈部姿态不正确，或许会造成颈部肌肉疲劳、颈椎疼痛、僵硬等不适症状。
病理性要素
假设颈椎自身存在疑问，如颈椎间盘突出、颈椎病等，抬头看书或许会减轻颈椎的压力，造成疼痛、僵硬等不适症状。另外，颈部肌肉、韧带等软组织的损伤、炎症等也会造成抬头看书时感到脖子不适。
假设抬头看书时感到脖子不适，可以尝试调整颈部姿态、适当休息、启动颈部锻炼等方式缓解不适症状。但假设症状继续减轻或出现其他症状，建议及时就医，以明白病因，启动针对性的治疗。