腿部抽筋持续数分钟未缓解该如何处理[朗读]

腿部抽筋，学名为肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩，出现在小腿和脚趾的肌肉痉挛最经常出现，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时期不能止痛，且影响睡眠。
腿部抽筋继续数分钟未缓解可以采用以下方法处置：
拉伸
腿抽筋时，可以伸直抽筋的腿，用手将脚趾往回拉，这样可以经过拉伸肌肉来缓解疼痛。
按摩
可以经过按摩抽筋的肌肉来缓解疼痛，按摩时力度要适中，不宜过大，可以用手指或手掌按摩，顺着肌肉的方向启动。
热敷
可以用热水袋或热毛巾敷在抽筋的部位，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。
药物治疗
假设腿抽筋频繁或疼痛严重，可以思索在医生的指点下经常使用药物治疗，如肌肉松弛剂、止痛药等。
腿部抽筋的要素很多，假设经常出现腿抽筋，建议及时就医，查明要素，启动针对性治疗。