腹式呼吸是否属于吸气动作[朗读]

腹式呼吸是一种呼吸方式，它关键是经过扩张腹部来参与肺部的通气量，从而成功更充沛的呼吸。
在腹式呼吸中，吸气和呼气的环节都是十分关键的。在吸气时，膈肌收缩，腹腔内脏向上移动，胸腔容积扩展，空气被吸入肺部。在呼气时，膈肌松弛，腹腔内脏向下移动，胸腔容积减小，肺部的空气被排出。
因此，可以说腹式呼吸既包括吸气举措也包括呼气举措。