跑步后清晨醒来小腿抽筋的原因是什么[朗读]

跑步后清晨醒来小腿抽筋的要素或许与过度疲劳、冰冷抚慰、电解质紊乱等有关。
过度疲劳
长时期跑步或高强度训练或许造成肌肉在休息时仍处于紧张形态，参与肌肉痉挛的风险。
冰冷抚慰
如早晨睡觉时小腿暴露在冷空气中，可惹起腿部肌肉剧烈收缩和血管突然痉挛。
电解质紊乱
运动时少量出汗，没有及时补充水分和电解质，或许会造成电解质失衡，引发肌肉痉挛。
其他要素
腰椎间盘突出症、药物影响等也会惹起小腿抽筋。
假设经常出现跑步后清晨醒来小腿抽筋的状况，建议及时就医，明白要素，遵医嘱启动治疗。