为何锻炼肌肉后体重会增加[朗读]

在末尾锻炼肌肉后，体重或许会在短时期内参与，这是由于肌肉组织的重量密度比脂肪组织更高。当肌肉质量参与时，体重会随之参与，但身体的脂肪含量或许会增加，从而使身体看起来更紧实。
另外，锻炼肌肉或许会造成食欲参与，假设在锻炼后不留意饮食控制，摄入的热量超越了消耗的热量，那么体重或许会参与。
因此，在锻炼肌肉的同时，还要求留意控制饮食，坚持热量平衡，防止摄入过多的热量，造成体重参与。同时，留意休息和恢复，防止过度训练，以防止肌肉受损。