为何练习呼吸时会出现鼻塞[朗读]

在练习呼吸时出现鼻塞的要素或许有多种，包括：
正常生理反响
在某些呼吸练习中，如深呼吸和横膈膜呼吸，或许会造成鼻腔内的压力暂时性升高，从而惹起鼻塞。这种状况通常是暂时的，会在练习完毕后逐渐恢复正常。
过敏反响
假设你对空气中的某些物质过敏，如花粉、灰尘或其他抚慰性物质，在启动呼吸练习时或许会造成鼻腔过敏反响，从而惹起鼻塞。
呼吸道感染
假设你患有感冒、流感或其他呼吸道感染疾病，启动呼吸练习或许会减轻鼻塞症状。
鼻腔结构异常
假设你有鼻息肉、鼻中隔偏曲或其他鼻腔结构异常，或许会造成呼吸时出现鼻塞。
假设你在练习呼吸时出现鼻塞，可以尝试暂停练习，启动适当的休息和观察。假设鼻塞继续时期较长或随同其他症状，建议及时就医，以确定病因并采取相应的治疗措施。